Si puedes sobrevivir, tu tienes que recordar que te AMO

La fotografía "Mother Love in Earthquake" de Zou Sen ganadora del primer premio en el 5to concurso internacional "Noticias de Guerra y Desastre" en Shanghai (CHIPP) , China, de Marzo 20 al 25, 2009. (Foto: Xinhua)

Hoy en mi muro de facebook leí una historia completamente conmovedora, a primera vista me pareció una leyenda urbana o un cuento para sensibilizar. la historia se situaba en el terremoto de Turquía, despues de investigar un poco en facebook, encontré que la fotografía "Mother Love in Earthquake" de Zou Sen ganadora del primer premio en el 5to concurso internacional "Noticias de Guerra y Desastre" en Shanghai (CHIPP) , China, de Marzo 20 al 25, 2009. (Foto: Xinhua).

Seguí buscando información por todos lados, y la verdad es que todo me llevaba a pensar esta historia era falsa, bella pero irreal, sucede que a esta altura, en internet solemos encontrar noticias y cadenas que no son reales y la gente nunca corrobora su veracidad, quizás mis estudios o formación me llevan a buscar la verdad, así que busque, y busque... pero antes de seguir, te invito a leer la historia que estoy seguro que a te sensibilizara a ti también.

Después del Terremoto, cuando los rescatistas comenzaron a buscar sobrevivientes entre las ruinas de la casa de una mujer joven, vieron el cuerpo de ella por uno de los orificios de las ruinas de la casa. Les pareció extraña la postura del cuerpo, estaba sobre sus rodillas y su cuerpo hacia adelante como cuando una persona se arrodilla para adorar, con el rostro hacia el suelo; su cuerpo estaba inclinado hacia adelante y sus manos estaban sujetas a algún objeto. El peso de la casa quebró su espalda y su cuello.
Con mucha dificultad el líder del equipo de rescate puso sus manos y brazos para ver si la mujer aun estaba con vida. Pero la dureza del cuerpo y la temperatura del mismo cuerpo anunciaban que la mujer había muerto. El tenia la esperanza que la mujer aun estaría con vida. Él y su equipo salieron de las ruinas de la casa para seguir su trabajo en búsqueda de victimas. Por alguna razón, el líder del equipo sintió una necesidad enorme de regresar a donde el cuerpo de la mujer se encontraba. Una vez mas se arrodilló y puso sus manos en la espacio que les permitía alcanzar el cuerpo y decidió de revisar debajo del cuerpo sin vida. Instantáneamente empezó a gritar, “Un Niño!!!! Hay un niño aquí!!!”
El equipo entero regreso para cuidadosamente remover los escombros alrededor del cuerpo de la mujer. Ahí encontraron un niño de 3 meses de edad envuelto en una frazada estampada con flores debajo del cuerpo de la madre. Obviamente, la mujer hizo su ultimo sacrificio por salvar a su hijo. Cuando la casa comenzó a caer, ella uso su cuerpo para proteger a su hijo. El pequeño niño aun dormía cuando el equipo lo levanto de los escombros.
El doctor del equipo vino enseguida a revisar al pequeño. Una vez que abrió la frazada, vio un celular adentro de la frazada. Había un mensaje de texto en la pantalla que decía:”Si puedes sobrevivir, tu tienes que recordar que te AMO”. El celular paso por cada uno de los miembros del equipo de rescate. Cada uno que leyó el mensaje no pudo mas que llorar.
Si puedes sobrevivir, tu tienes que recordar que te AMO”.

Lo primero que me hizo dudar fue el mensaje en el celular, vivo en una zona sísmica y realmente se que si un terremoto es muy fuerte, no tendremos tiempo de escribir ningún mensaje, lo segundo en llamar mi atención fue la fotografía que no coincidía con la de la historia y el lugar del terremoto.

Por supuesto que el mensaje inspirador es hermoso, pero quería saber si la historia era real, realmente nada de lo que encontraba avalaba su veracidad, por el contrario todo en la historia mostraba inconsistencias, 

De casualidad luego encontré este vídeo y relata la historia antes descrita aunque un poco menos novelesca.

Aunque la traducción del ingles no es oficial, cuenta la misma historia que al parecer es verídica, incluso hasta el mensaje de texto parece ser cierto, el terremoto es cuestión parece ser el de Sichuán en China, y no el de Japón o Turquía como se muestra en facebook.

En este vídeo también se cuenta la misma historia lamentablemente no esta traducido.

Al parecer la historia es cierta lo cual la hace mucho mas conmovedora, y realmente me pone feliz, de saber que un mensaje tan fuerte como éste, sea real hasta en el mensaje de texto, así que ahora si toda la historia cierra.

Nadie me dijo que no podia ganar un maraton sin zapatillas

La increíble historia de Abebe Bikila:

http://youtu.be/kTRqs7oRyN0

El mejor corredor de fondo (maratonista) de la historia.

A la edad de 17 años se trasladó a la capital de su país Etiopía, donde comenzó una carrera militar en el regimiento de guardia imperial.

¿Como escapar a situaciones desesperadas?

En un año de mala cosecha un campesino se había endeudado fuertemente con el viejo y deshonesto prestamista del pueblo.

Un día el prestamista  había visto a la bella hija del campesino, y desde entonces la deseaba secretamente.

Paso el tiempo y la situación no había mejorado para el granjero, su situación era tan difícil que no podía pagar las cuotas de su deuda, el pobre hombre se encontraba en una encrucijada pensando que hacer, cuando en medio de esta situación, fue visitado por el prestamista.

El viejo venia de muy mal humor, no le gustaba tener que salir a cobrar, pero en este caso el había detectado una posibilidad para sus ocultas ambiciones.

Aprovecha las oportunidades de manera creativa.

En uno de los tantos trenes que circulan por Europa sucedió una vez, que en uno de los compartimientos coincidieron cuatro personas: Una hermosa joven acompañada de su abuela y un general que viajaba junto a un joven y atractivo teniente.

El tren circula de París a Madrid, y los cuatro ocupantes del compartimiento viajan en silencio, a medida que el tren entra en el túnel de los Pirineos, la oscuridad invade el espacio.

El compartimiento se encuentra en total oscuridad, cuando se oye el fuerte eco de un apasionado beso, seguido del sonido de una fuerte cachetada, cuando el tren sale sale del túnel, las cuatro personas se quedan en silencio, como si ignoraran el incidente, pero en realidad cada uno esta absorto en sus pensamientos acerca de lo sucedido.

La tecnica correcta, para tener éxito al armar un rompecabezas.

Un hombre estaba trabajando tranquilamente en su taller, hasta que en un momento su hijo de 5 años entra corriendo, y le empieza a preguntar por todo lo que veía  El hombre al no poder concentrarse en su trabajo, busca alguna manera de distraer al pequeño y mantenerlo ocupado.

Toma una revista, y al ver una imagen de un mapa del mundo decide recortarlo en partes creando un rompecabezas.

Se lo entrega al niño y le dice:

-Toma hijo, ve a armar el mundo.

Como el perro puede salvar tu matrimonio.

Una pareja a punto de divorciarse, llegando al punto de ya no querer estar juntos se topan con un problema que los frena, tienen un perro al cual ambos adoran, pero ambos quieren quedárselo y no quieren compartirlo con el otro, simplemente quieren que el otro desaparezca de sus vidas.

Finalmente al no poder llegar a un acuerdo, deciden acudir a un tercero imparcial para ayudarlos a resolver el conflicto, la persona elegida, es un terapeuta especializado en conflictos de pareja.

No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy

Hoy vuelvo a compartir contigo un excelente corto de motivación, y relacionado con el fútbol que es tan apasionante, lo bueno es que es una historia verídica, antes de seguir leyendo ve a verlo y disfrutarlo.

Me pareció excelente este vídeo para hoy hablar de que no importa cual sea el desafió, siempre y cuando creamos que existe la solución, porque ahí, mandamos el mensaje a nuestro cerebro de buscar el modo, cuando decimos, no se puede, esto es imposible, no hay manera, ese también es el mensaje que enviamos a nuestro cerebro, y para que tratar de hacer algo que sabemos que no podemos o sentimos que no se puede, simplemente lo dejamos.

Seguiré hasta que consiga lo que verdaderamente quiero.

Hace un tiempo atrás, descubrí en mi vida uno de los pilares del éxito, y digo descubrí, no porque yo lo invente sino porque hasta ese momento no lo había notado, aunque si miro mas atrás, veo que en cada logro, ese pilar esta presente. 

Si bien para tener éxito se necesitan varias condiciones, considero que esta es una fundamental, que si tu la aplicas descubrirás cuan cierta es. Para eso me gustaría contarte contarte una breva historia que ejemplifica de que hablo.

Cada fracaso te acerca al éxito.

Lo único importante es que no te rindas, siempre podes volver a intentar hasta que lo logres, éxito y fracaso, son solo las caras visibles, del hacer e intentar. Si sigues intentando a pesar de fracaso las probabilidades cada vez estarán mas a tu favor.

Henry Ford decía, "Fracasar nos da la oportunidad, de volver a empezar de un modo mas inteligente, y solo hay que recordar que Ford antes de tener éxito quebró 5 empresas.

Nuestras creencias, transforman nuestra realidad.

Un hombre anciano, tenia por costumbre salir a la puerta de su casa, sentarse en una reposera, y pasar relajadamente las tardes. Como el habitaba la primera casa del pueblo, era habitual que cualquiera que visitara ese lugar, lo primero que encontrara fuera a este personaje. Fue así como un día, transitando el camino, llego un hombre de expresión amargada, al cruzar al anciano le pregunto:

Soluciones nuevas a problemas viejos.

Lord Rutherford, premio Nobel de química en 1908, contaba la siguiente anécdota:

En un examen un profesor había puesto cero a un alumno que afirmaba que su respuesta era correcta, la discusión llevo a que alumnos y profesores acordaran que alguien imparcial resolviera el conflicto.

Se pidió el arbitraje de Lord Rutherford, premio Nobel de química en 1908 y presidente de la Sociedad Real Británica.

La pregunta del examen y decía: ¿Cómo puede determinar la altura de un edificio con la ayuda de un barómetro?

La teoría administrativa y la motivación

Alguien que conozco hace un tiempo lo ascendieron a director de un negocio, al hacerlo el su jefe le confirmo el ascenso, manteniendo la siguiente charla:

-De ahora en adelante tu podrás planificar tu trabajo y decidir como quieres hacerlo lo único importante, es que logres las metas propuestas, en los tiempos estipulados, también tendrás mas gente a tu cargo que tendrán que reportarse contigo, estoy seguro, que esta libertad que te otorgamos, te motivara mucho y aumentara tu productividad y la del grupo a tu cargo.

El profesor de Karate

Hola ¿Como estas?, espero que muy bien, hoy quiero contarte acerca de una charla que tuve.  Resulta que fui a un técnico por una avería en mi tv. y la persona que atendió sumamente amable y realmente eficiente, charlamos un poco y entre otras actividades que tenia este hombre era profesor de Karate, el me contaba de su experiencia.

-Todos cuando empiezan me preguntan lo mismo, ¿Cuanto tengo que practicar para llegar a cinturón negro?, el me dijo que les respondía, cada cinturón, es un tacho de 100 litros lleno de sudor de tanto practicar.

Es increíble como todas las personas quieren resultados inmediatos, pero las cosas no funcionan así, toda actividad tiene un tiempo de desarrollo, por ejemplo, en la teoría de las personas T se calcula que como regla, una persona necesitan unos 10 años trabajando 20 horas semanales en adquirir conocimientos para decir que se es especialista en algún tema. 

Entonces te digo, ahora mismo, si encontraste lo que quieres no pierdas tiempo, y aprende cada día, el tiempo que apliques y esfuerzo esta directamente ligado a los resultados, también influye la calidad de tiempo que le dediques, pero sin duda ten paciencia, dedicación y veraz los resultados a su tiempo.

Recuerda la historia del Bambu japones debes ser constante, recuerda que el trabajo ayuda al talento, porque no importa cuanto talento tengas, si no trabajas un día el menos talentoso pero que hizo mas esfuerzo te pasara por encima, dale un propósito a tu vida, y cada día, da un paso hacia esa meta, y sin darte cuenta casi un día estarás ahí.

Aparte si eliges el camino de lo que te apasiona veraz que el trabajo es placer, espero que te haya gustado este articulo.

El pozo de la vida.

Un día padre e hijo paseaban por el campo relajadamente, en su camino cruzaron un viejo pozo de agua, el pequeño sin pensarlo dos veces se acerco corriendo al pozo, y detrás de el arranco su padre. Al llegar el niño grito: 

-Hola; y el dentro del pozo surgió el eco en respuesta, hola, hola, hola.

El niño con cara de asombro ahora grito 

-Tonto, y retumbo el eco desde adentro tonto, tonto, tonto.

Cada vez mas asombrado el padre miro a su padre 

-¿Que es?

Su padre antes de contestar comenzó a darse cuenta de que esto podría ser una buena lección. Pero antes siquiera de poder contestarle el niño grito nuevamente, curioso por el efecto del eco.

-Estúpido, el pozo respondió estúpido estúpido estúpido.

-¿Que es? pregunto el pequeño

Entonces sin perder tiempo su padre respondió.

-Es la vida hijo, como la te trata. 

EL padre se inclino en el pozo y grito.

-Hermoso, y su eco fue hermoso, hermoso, hermoso.

Esta es realmente una valiosa lección, cada día si observas tu propia vida te darás cuenta, que la vida te trata tal como tu la llamas, cuando tienes mal humor tienes un mal día, cuando estas mal, tus cosas marchan mal, por eso cada mañana, lo primero es ir al espejo y dedicarme una sonrisa frente al espejo, y decirme, hoy va a ser un gran día.

Es muy simple, pero funciona, si tu te propones a que tus cosas salgan bien, tu sola predisposición ayuda a que todo se desarrolle de ese modo, recuerda que ser feliz, es una decision tuya, es una actitud para con la vida, es la firme convicción de creer y actuar para vivir disfrutando con felicidad de la hermosa vida que tienes.

Si te fijas bien estoy seguro que encontraras una cantidad enorme de cosas para agradecer y ser feliz.

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Steve Vai y el éxito.

Hoy te quiero compartir un vídeo muy motivador especialmente si eres músico, luego de ver muchísimos vídeos, libros, etc de motivación, de éxito, siempre se muestran los mismos principios y cuando uno los escucha suenan completamente coherentes, y cuando los aplicas son completamente funcionales, entonces diría que tenemos que hacerlo.

Es muy importante que hagamos introspección y encontremos nuestras pasiones, conocernos nos permitirá algo que para mi es lo mas importante en la vida ser feliz, disfrutar, la vida... es para ser feliz, es mentira que tenemos que privarnos de las cosas que nos gustan o nos son placenteras, siempre y cuando respetemos y no le hagamos ni al resto y ni a nosotros mismos.

Elije para tu vida el camino de la felicidad, y ahí es donde te deseo el mayor de los éxitos, ya que es la esencia misma de nuestra existencia.

Saludos y espero que disfrutes del vídeo y dejes tus comentarios.

Vendo mi casa.

Un día, el dueño de un pequeño mercado en el pueblo había decidido vender su casa, porque no estaba contento con vivir un poco alejado, en un lugar demasiado tranquilo para su gusto, en realidad ya no le gustaba su casa, y por eso había tomado la firme determinación de venderla.

Comenzó publicando varios avisos en el periódico local, pero nadie parecía interesado probo con la radio, del pueblo y con carteles, fue a todas las inmobiliarias del pueblo, pero nada pasaba.

Un día el hombre se cruzo con un viejo amigo que volvía al pueblo cada tanto a visitar a sus padres, el vivía en una ciudad grande y se había convertido en un exitoso vendedor, tenia la fama de ser casi infalible. 

Entonces el comerciante luego de saludarlo afectuosamente no dudo en pedirle ayuda para redactar un anuncio que llamará la atención sobre la venta de su casa para ponerlo en el periódico. El vendedor que conocía la casa de su amigo, tomo lápiz, papel y escribió.

“Se vende una encantadora casa, donde cantan los pájaros al amanecer, esta rodeada por las cristalinas aguas de un riachuelo. Y es bañada por el sol naciente cada mañana, ofrece una refrescante y tranquila sombra por las tardes.”

Algunos meses después, el vendedor se encontró con el comerciante y le preguntó si ya había vendido la casa. El comerciante le respondió:

“No volví a pensar en eso, después de leer el anuncio que escribiste, me di cuenta de la maravillosa casa que tenia”.

Cuantas veces nos pasa que vamos por la vida preocupados por todas las cosas que nos faltan, por todo lo que quisiéramos tener, diciéndonos cuando tenga esto o aquello seré feliz, estresados, buscando algo diferente, sin darnos cuenta que nos perdemos de disfrutar lo que ya poseemos.

Sin disfrutar la vida, y lo que en ella pasa, hoy después de una agradable charla con una amiga, pensaba en esto, y en que todo es una cuestión de perspectiva. Todo cambia según como decidamos míralas, es por eso que hoy me gustaría invitarte a disfrutar, y sentirte feliz y agradecido, por todas las cosas buenas que tienes.

Y estoy seguro que el mantener una actitud positiva, el ser alguien optimista te dará muchos mejores resultados, y ayudara a que tengas tus logros, se feliz hoy y tendrás muchas mas posibilidades de ser también feliz mañana y cada día de tu vida.

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Camino a la libertad financiera

Hace algunos años leí un libro que cambio mi perspectiva con varios temas, no modifico mis ambiciones, pero digamos que me ayudo a vislumbrar una manera diferente de hacer las cosas, sucede que en general la mayoría de las personas reciben los mismo consejos y siguen los mismos caminos, obviamente llegan a similares resultados.

Lo curioso es que nunca antes había leído un libro de motivación, y menos uno de motivación financiera, si bien siempre fui emprendedor, busque mi camino y cree mis negocios, nunca había tenido una perspectiva tan clara como la que me dejo leer ese libro en cuestión.

En ese libro fue la primera vez que leí el concepto ahora ya popular, de libertad financiera, el libro en cuestión es "Padre rico, padre pobre" de Robert Kiyosaki, al principio al haber modificado ciertos paradigmas y la manera en la que yo sentía con respecto al dinero me costo asimilar la idea de que el dinero trabaje para mi produciendo mas dinero, porque la única forma que conocía y me enseñaron, era que tenia que trabajar para ganarlo.

Algo ya tenia en mi interior porque en mi vida siempre hice lo que me gustaba, así que en general mas que trabajar, era también un placer hacer lo que hacia, siempre e trabajado en cosas que me motivan y me gustan, hice de las cosas que disfruto, mi negocio. Pero de ahí, a ganar dinero sin hacer nada, lo único que sabia, estaba relacionado con los plazos fijos, y las rentas, osea prácticamente nada, por supuesto había escuchado hablar de las acciones, las inversiones, las rentas, y de muchos otros temas más, pero la verdad que la visión que tenia en ese momento era muy diferente.

Me gustaría hablar un poco del concepto ya que mucha gente no lo entiende o directamente no sabe nada al respecto.

La libertad financiera no es ganar mucho dinero, tampoco poder gastar dinero a diestra y siniestra, mucho menos poder viajar por todo el mundo a toda hora, ni comprar un Ferrari, en fin. Desconocer que es la libertad financiera nos aleja de lograrla. Para lograr la libertad financiera debemos conocer nuestros números. Y la definimos así: Cuando los ingresos pasivos, residuales, inerciales o dinámicos (como quieras llamarlos), son superiores a la totalidad de tus gastos.

Es decir que ya no necesitas trabajar para seguir manteniendo el mismo estilo de vida, simplemente puedes seguir igual, pero si sigues,  puedes dar un paso adelante y de ahí en más comenzar el camino de crear riqueza lo cual es diferente. Muchas personas se enfocan en lo segundo sin entender lo primero, lograr la libertad financiera. Es por eso que conocemos muchos casos de deportistas, actores, y más, que ganaban millones de dólares pero terminaron en bancarrota.

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4 principios para alcanzar el éxito que deseas

Toma responsabilidad por tu vida: No importa cuantas excusas te pongas, si no te responsabilizas por tu vida, tu mismo están poniendo en poder de otros tu felicidad, tu familia, tus estudios, etc. tu vida es tu responsabilidad, y todo lo que suceda en ella es consecuencia de tus decisiones y lo que en ella realizas. Si quieres algo, es tu responsabilidad hacerlo realidad.

Ten en claro tus objetivos: Toma todo el tiempo necesario para encontrar las cosas que te motivan, que te gustan, lo que te hace verdaderamente feliz, es muy importante que te conozcas porque si no sabes que es lo que realmente deseas, es casi imposible que lo tengas, si vas transitando tu vida sin un sentido, como cumplirás con algún propósito, piénsalo y te darás cuenta que siempre que has conseguido algo en tu vida lo deseaste, hiciste un esfuerzo para conseguirlo. 

Lo que deseas es posible: Debes creer que lo que deseas es posible para que suceda, recuerda que todas las cosas que han pasado aunque hoy parezcan habituales a tu vida como por ejemplo internet, en algún momento cualquiera te hubiera dicho que algo así era imposible, y sin embargo hoy puedes disfrutar del logro, de alguien que simplemente decidió creer que era posible y lo hizo realidad. En gran parte tu creas tus limites, amplia y supera esas barreras.

Cree en ti: Una vez que crees que lo que deseas es posible, es importante que sepas que tu lo puedes hacer, deja de lado todo ese condicionamiento que te han impuesto, en la escuela, en tu familia, toda esa programación mental negativa, es una limitación y una mentira, abandona esas creencias, no son para ti, tu puedes hacerlo.

Es importante que sepas que nuestro cerebro es una maquina de lograr metas, pero para conseguirlas deben ser claras, para que sean conseguirles y no un mero deseo, es decir, no basta solo con el deseo, debes plantearte metas, y debes trazar el camino de como conseguir, debes decidir de que modo lograras hacer realidad esos objetivos. En tu mente debes visualizar el objetivo y como llegaras a el. 

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Donde quedaron tus sueños.

Encontré este corto de motivación y me gustaría compartirlo con ustedes porque me gusto el mensaje, aparte es realmente breve solo 3 minutos y tiene algunos mensajes interesantes para reflexionar, donde quedaron tus sueños, me recordó al tipo de educación que mucho reciben donde se matan nuestros anhelos, donde se nos dice que seamos realistas, y que no se puede.

Es interesante porque cada día me convenzo mas de que se puede, de que no vale la pena empeñar nuestra vida por el sueño de otro, abandonar nuestra felicidad por seguir un camino que nos recomiendan y que no hace mas que alejarnos de lo que nos motiva, esto me recuerda una frase que me dijo un gran y querido amigo, de quien he tenido el placer de aprender varias cosas y leer varios de sus libros, Jorge Lobato, él me dijo un día:

Seamos realistas, hagamos lo imposible

Y es que es el único camino seguir nuestros sueños esos que nos motivan que nos hacen felices, que disfrutamos de transitar el camino hacia su consecución, debemos luchar por lo que creemos y seguir.

Con el pasar de los años descubrí la importancia de la perseverancia y el esfuerzo, siempre sucede que si seguimos corriendo en algún momento llegamos, si nos caemos y nos paramos, todas las veces que sean necesarias, en algún momento llegamos; solo tenemos la seguridad de no llegar, cuando dejamos de intentar, cuando ya no hacemos nada.

Si todos fuéramos realistas, hoy no existirían los aviones, no habría internet, no existiría el mundo que hoy conocemos, por eso si tu sueño vale la pena, nunca lo abandones haz que se convierta en una realidad.

Espero que disfrutes del corto, y te suscribas a propósito muchas gracias a Adriano, y al Tata mis primeros suscriptores, y al resto los invito a suscribirse y también espero sus comentarios los que sean son bienvenidos, muchas gracias y espero que estén muy bien.

Como alcanzar tus metas.

Siempre me gustaron los deportes y desde chico practique y entrene en algunos de ellos, pero... en un momento deje de practicar, deje de entrenar, y obvio mi cuerpo se acostumbro a esta falta de actividad. Después muchos años de no hacer casi nada en cuanto a deportes se refiere, me di cuenta del efecto de los años diría que en un momento trate de correr y digamos que después de unos pocos metros ya estaba agitado y con la vocecita de mi mente pidiendo que por favor pare.

Fue así como decidí dar un gran cambio en mi vida, deje de fumar, y comencé a practicar nuevamente, claro que al principio fue algo difícil, la primera dificultad fue que en mi mente la ultima vez que había salido a correr tenia un excelente estado físico y pensaba que seria igual que antes, entonces los primeros intentos fueron un fracaso, me desmotivaba el salir a correr, y en vez de correr horas apenas llevando unos pocos minutos ya sentía que mi corazón estaba a punto de explotar y mis pulmones ardían como si estuvieran en llamas.

Ahora estoy en nivel donde puedo salir a correr, y me refiero a correr, no a trotar durante un mucho tiempo y disfruto plenamente de esta actividad como así también ir al gimnasio y hacer una rutina de ejercicios, donde cada día busco desafiarme, haciendo mas repeticiones, agregando peso, etc. ¿Como logre este proceso? pues aplique una técnica que se puede aplicar a casi cualquier actividad, empresa y a todo lo que tu desees para alcanzar tus metas.

La técnica se llama "Adaptación gradual" esta técnica se trata básicamente en ir avanzando gradualmente, en el ejemplo que doy de correr hice lo siguiente, primero salir a un paso lento y tratar de mantener un ritmo durante 20 minutos, si es necesario solo camina pero no pares durante 20 minutos, cuando alcances esa meta, sentirás que estas un nivel mas arriba que antes, has subido un peldaño y ahora debes ir al siguiente, acelera un poco la velocidad y corre 25 minutos, luego 30, luego 35 y así hasta llegar a los 60 minutos o lo que tu desees, tu eliges tu meta, luego puedes ir a buscar mejorar tus tiempos.

Si desde el inicio hubiera querido correr 60 minutos sin parar me hubieran tenido que llevar al hospital y nunca más lo hubiera intentado. Pero elegí el camino de la Adaptación Gradual. No importa si tu meta es atlética, académica, empresarial o profesional aplicar este concepto es de vital importancia para incrementar drásticamente tu probabilidad de alcanzar lo que te propongas. No trates de comerte una manzana de una sola mordida ni de querer cambiar el mundo en un solo día. Tomando pasos pequeños es la única forma de lograrlo.

El proceso de la adaptación gradual podría resumirse en 5 pasos:

1-Define cual es tu meta principal.

2-Ten paciencia entiende que las cosas toman tiempo, no intentes apresurar las cosas mas alla de donde puedes, en general se obtienen malos resultados al hacer mal las cosas.

3-Divide tu meta principal en una serie de metas mas pequeñas.

4-Enfocate en alcanzar cada una de tus metas pequeñas y no en el resultado final, pero no pierdas de vista tu meta principal, esta te dará la motivación para seguir y cada vez que logras una pequeña meta, obtienes gratificación y motivación extra para continuar.

5-Mide tus resultados de forma gráfica (tabla, gráfica, “checklist”). Entiende que al principio tus resultados serán lentos pero conforme tus resultados aumentan, tus rendimientos creceran exponencialmente.

Este proceso de 5 pasos funcionará si mantienes la actitud correcta y recuerdas que nadie fue capaz de correr un maratón en su primer día y eso, se los digo por experiencia.

Espero que este posteo haya sido de tu agrado y me gustaría que dejes tus comentarios y sugerencias, y te invito a que te suscribas al blog